مبارزه با روزمرگی

اگر شما هم از اون دسته آدمها هستید که گاهی دچار روزمرگی میشید و حسابی از زندگی کلافه میشید بهتون توصیه میکنم تاآخر این پست همراه باشید تا با کمی تحول بتونید تاحدودی از روزمرگی های پیاپی دوری کنید. 

 روزمرگی همان روزهای تکراری ای هست که وقتی سراغ آدم میاد باعث خستگی مفرط،حس ناامیدی،احساس پوچی،و... میشه.

البته این رو نباید فراموش کرد اگر این روزمرگی ها نباشه ما آدما برای تغییر و تحول زندگی خودمون اقدامی نمی‌کنیم و بنابراین در سکون باقی خواهیم موند.

اما اگر همین روزها و احساس های پوچ بودنشون رو به خوبی مدیریت کنیم میتونیم به بهترین ورژن خودمون دست پیدا کنیم.

می تونیم بگیم ممکن هست اولین و مهمترین چیزی که منجر به روزمرگی و تکراری بودن روزها میشه، نداشتن هدف و انگیزه هست. وقتی که هیچ انگیزه ای در وجود شما نباشه صبح که از خواب بیدار میشین فقط به کارهای روزانه خودتون میپردازید،همون کارهایی که شما هر روز باید انجام بدیدو هیچ نشاطی در وجود شما ایجاد نمی کنه.

دومین مورد میتونه مرگ خلاقیت باشه.مرگ خلاقیت انسان رو دچار روزمرگی می کنه.صرفاً فقط انجام کارهای روزانه و تکرار مکررات مانع بزرگی برای خلق ایده های نو میشه و هر کسی که این توانایی رو از دست بده با تنهایی و افسردگی و حس بسیار مبهمی مواجه می شه.

همه افراد در زندگی خودشون حدود 10 الی 12 ساعت مشغول به کار هستند اما حالا زمان آن رسیده که از خودتون بپرسید:«آیا این کار همون کاری هست که می خواهید انجام دهید یا کاری هست که باید آن را انجام دهید؟»

این رو به خاطر داشته باشید کاری که همراه با علاقه و ایجاد خلاقیت و ایده های نو در شما نباشه،شما رو دچار یکنواختی میکنه.

چند پیشنهاد برای از بین بردن حس روزمرگی:

● اهمیت به سلامتی و تندرستی:

این اصل به شرایط و سلامت جسمانی شما و همینطور نقش رژیم غذایی سلامتی و تناسب اندام اشاره میکنه. باید بدونید کار کردن در طول روز باعث میشه شما از سلامتی خودتون غافل بشین، مخصوصاً اگر از صبح تا عصر پشت میز کار هستید این اتفاق منجر میشه ورزش نقشی در زندگی شما نداشته باشه بنابراین برای تعادل برقرار کردن بین کار و زندگی خود به استحکام بخشیدن سلامت جسمانی خود توجه داشته باشین و رژیم های تناسب اندام در چند روز هفته را در برنامه زندگی خود بگنجانید.

● برنامه ریزی برای سفر:

وقتی که قصد سفر دارید سعی کنید مقصدی متفاوت رو انتخاب کنید، جایی که قبلا هرگز به اونجا نرفته اید برای ایجاد تنوع به جای رزرو هتل به دل طبیعت برید و در جایی چادر بزنید و حتی میتونید در خانه های محلی اقامت کنید تا یک تجربه نو خلق کنید.

این تجربیات ریز و درشت و جدید به شما کمک می کنه تا با دید باز تری به زندگی و مسائل زندگی نگاه کنید با تغییر سبک سفر خود می تونید معاشرتتون را با آدم های مختلف بیشتر کنید و دیدگاه اونها رو نسبت به زندگی شناخته و چگونگی سبک زندگیشون را لمس کنید.

●مطالعه کنید:

زمان های کوتاهی رو در طول روز برای مطالعه هر نوع کتابی با هر محتوایی که علاقه دارید بزارید چون این کار علاوه بر اینکه باعث میشه اطلاعاتتون به روز بمونه احساس خوبی به شما میده.

● به مهارت جدید بپردازید:

سعی کنید اگر مهارت هم دارید حتما مهارت های جدید رو امتحان کنید، این کار ذهن شما رو خلاق نگه میداره و باعث میشه زمانتون رو هم مفید تر سپری کنید.

از سمتی هم همین کسب مهارت ها باعث ایجاد کار آفرینی براتون میشه.

امیدوارم از این مطلب استفاده ی لازم و کافی رو برده باشید،فراموش نکنید که برای داشتن یک زندگی متعادل و راضی کننده باید اقدام کنید.عمل کنید فقط عمل.